囚徒健身训练记录
前段时间由于加班时间过多,导致到身体严重不适,终于某天意识到自己在这样下去,终有一天会暴毙的。于是乎开始上网寻找循序渐进的健身方法,进而发现了囚徒健身。为了更好的将健身进行下去,并监督自己,便有了这篇博文。
想了解「囚徒健身」 (Convict Conditioning) 的同学,可以参考一下豆瓣读书上面的用户评价。
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好的身体才是革命的本钱,好好改造,积极锻炼,争取早日「出狱」。